Fitness en MOMO La Dehesa

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Nuestra Sala de Fitness está estructurada para que puedas realizar la actividad que quieras cómodamente.

Cada actividad está distribuida eficazmente por zonas: zona de peso libre y zona de estiramientos, puestos cardiovasculares con vistas especiales en cada centro, máquinas de alta gama y, por supuesto, un entrenador siempre a tus disposición supervisando tus avances.

Tienes a tu entera disposición nuestras salas con lo último en maquinaria de musculación:

  • Series Ultra de Matrix para las estaciones individuales de musculación con equipos desarrollados por expertos en biomecánica y pensando en el usuario.
  • Series Varsity de Matrix para los equipos de peso libre con las mejores características del mercado actual.
  • Series 7xi  y Series 7xe de Matrix para los puestos de cardio de última generación con la tecnología Virtual Active que proporciona una experiencia de entrenamiento revolucionaria.
  • Zona de entrenamientos funcionales con The Escape Gimnasio Octagon™ una plataforma multiusos en la que poder entrenar todo el cuerpo. 360perfectos para todos: desde principiantes a atletas profesionales de fitness.

 

¿NECESITAS MÁS INFORMACIÓN?
No dudes en escribirnos, ¡estamos encantados de estar en contacto!

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¿Y qué tal hacer ejercicio en grupo y motivarte junto a tus compañeros? ¡Tenemos la solución perfecta!

En MOMO Sports Club nos importa tu bienestar. Para que cuides tu cuerpo y liberes tu mente de una forma divertida y efectiva, hemos preparado un completo programa de actividades colectivas. Déjate asesorar por nuestros profesionales y elige la más adecuada para conseguir tus objetivos.

Queremos ofrecerte las últimas tendencias así que siempre estamos buscando nuevas actividades que funcionen y nuestros monitores se preparan específicamente para darte la mejor clase.

Puedes conocer los horarios de todas las Clases Colectivas para adultos y junior actualizados cada mes.

Clases Colectivas

Cuida mente y cuerpo de la forma más adecuada para ti. En MOMO Sports Club podrás elegir la clase que prefieras. ¡Hay muchas entre las que elegir!

Actividad de Tonificación Muscular

G.A.P.

Intensidad Media

Clases específicas de tonificación muscular sobre Glúteos, Abdominales y Piernas.

Body Pump

Intensidad Media-Alta
Sistema de entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo. Sesiones divertidas y motivadoras dirigidas por excelentes instructores donde se realizan movimientos simples siguiendo la música. Es fácil, divertido, tonifica y mejora la forma física general en un tiempo record. ¡Quema hasta 500 kcal por sesión!

Abdominales

Intensidad Media

Clases de tonificación, fortalecimiento y definición abdominal. Especialmente indicado para personas con flacidez abdominal o con problemas posturales y/o de columna.

Global Training

Intensidad Medio-Alta

Son clases para mejorar la condición física en general. Combinan el entrenamiento aeróbico (carrera, spining…) con ejercios de tonificación (abdominales, flexiones, saltos...), terminando con suaves estiramientos. Se mejora el estado de forma trabajando todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) de diferentes maneras y a través de diferentes actividades.

Actividad Cardiovascular

Ciclo

Intensidad Alta

Entrenamiento cardiovascular que te ayuda a quemar grasas, tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música. Para realizar esta actividad tenemos en nuestra sala de ciclo las Bicicletas de ciclo indoor Duke Magnetic capaces de satisfacer las necesidades de los más exigentes ofreciendo un pedaleo estable, uniforme, redondo y más regular.

Zumba

Intensidad Alta

El divertido método aeróbico más de moda. Actividad de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir. Se inspira en la música latina para quemar calorías por medio del baile.

Fit-Box / Cardio Kickbox

Intensidad Alta

Combinación de movimientos de puños y piernas con un saco. Una clase divertida y de alta intensidad con movimientos defensivos de boxeo y acompañados de música enérgica.

Runfit

Intensidad Media

Nuestro Club de Corredores. Aprende las bases del running, mejora o consigue tus objetivos mientras mejora la salud de tu corazón y pulmones, tonificas piernas y abdominales, consumes muchas calorías... ¿a qué esperas?

RockFireExtreme

Intensidad Alta

Es un sistema de entrenamiento de alto rendimiento, formado por ejercicios funcionales que combinan entrenamientos de gran variedad de deportes y de distintas intensidades. Una forma de entrenar diferente y motivadora en la que no te aburrirás porque cada sesión es distinta.

Combo

Intensidad Alta

¡Ponte en forma mientras te diviertes con esta nueva clase! Combina movimientos de los estilos de baile más actual (jazz, streetdance…) con el fitness. Consigues resultados mientras disfrutas en compañía, con la música más actual y fantásticas coreografías.

Keysi

Intensidad Media-Alta

Método de defensa personal español, diseñado para fomentar el crecimiento personal a través del desarrollo de la mecánica corporal en intervalos de media y alta intensidad, combinando así entrenamientos de fuerza, resistencia y potencia muscular. Basado en las disciplinas de las artes marciales.

HIIT Training

Intensidad Alta

Entrenamiento interválico de alta intensidad. El objetivo de este entrenamiento es el desarrollo del sistema cardiovascular, mejorando al mismo tiempo la resistencia muscular. Las sesiones están estructuradas de tal forma que en cada intervalo de tiempo se alternan ejercicios enfocados al acondicionamiento metabólico con ejercicios de desarrollo de la fuerza-resistencia muscular, todo ello al ritmo de la música más actual.

Body Combat

Intensidad Alta

Sistema de entrenamiento con barras y discos que arrasa en todo el mundo. Divertida y motivadora, realizarás movimientos simples siguiendo la música. Fácil, divertido, tonifica y mejora la forma física general en un tiempo RECORD. ¡¡Quema hasta 500 kcalorías por sesión!!

Actividad Mixta: Tonif + Cardio

Aqua-Gym

Intensidad Media

Clases coreografiadas dentro del agua con una profundidad hasta la cintura. Al ritmo de la música desarrollas la capacidad cardiovascular, tonificas y activas tu sistema circulatorio. Recomendado para personas que no pueden realizar ejercicios de alto impacto.

Fitmove

Intensidad Media-Alta

Es el sistema de entrenamiento ideal para todos aquellos que se inician en el ejercicio físico. A traves de sus múltiples ejercicios, todos ellos funcionales, conseguirás ponerte en forma con salud, al mismo tiempo que adquieres un control de tu cuerpo en movimiento óptimo que te permitirá ser más eficaz y eficiente en tu vida diaria.

Actividad de Cuerpo y Mente

Pilates

Intensidad Baja

Una forma diferente de entrenar y aprender a controlar tu cuerpo. Es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Ayuda a mejorar la flexibilidad y movilidad articular para tener un cuerpo ágil, tonificado y firme.

Yoga

Intensidad Baja

Disciplina del cuerpo y de la mente que combina ejercicios de respiración, técnicas corporales, posturales y de meditación para la unión individual del Ser con su Yo absoluto. Mejora la flexibilidad, el autoconocimiento y ayuda a controlar el estrés aportando vitalidad, serenidad y armonía interior.

Tai-Chi

Intensidad Baja

Clase para cuidar la salud. Se trata de una gimnasia suave con un sistema de meditación siguiendo el camino de las Artes Marciales.

Body Balance

Intensidad Media-Baja

Disciplina que combina ejercicios de Yoga, Tai-Chi y Pilates. Esta fusión te aporta múltiples beneficios: relajación, estiramientos, tonificación, control postural y respiratorio, autocontrol personal…

Espalda Sana

Intensidad Baja

Actividad muy específica para todos aquellos que deseen mejorar la salud de su espalda. La finalidad es la conservación, mejora y recuperación de las capacidades funcionales de la espalda. Siempre bajo supervisión y dirección del instructor.

Actividad de Ritmo

Danza del vientre

Intensidad Media-Baja

Baile árabe, de gran belleza y seducción. Ayuda a mantener músculos fuertes, flexibles, desarrollar un gran control y dominio de tu cuerpo y manifestar nuestra creatividad y expresión. Una bella forma de fusionar la música y la danza con nuestro Ser.

Ritmos Latinos

Intensidad Media-Baja

Clases de baile latino - rueda cubana, cha cha cha, bachata, merengue, salsa, etc. En un ambiente divertido y ameno. Para todas las edades. ¡Pruébalo

 

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¿Te suena estas frases?

‘El médico me ha recomendado hacer ejercicio pero no sé por dónde empezar’
‘Quiero prepararme para una prueba de fondo y necesito asesoramiento’
‘Voy al gimnasio pero ¡me aburro!’
‘No consigo mantener un ritmo de entrenamiento’

¡MOMO Sports Club te ayuda a entrenar!

Prueba nuestras sesiones de Entrenamiento Personalizado (Personal Training) con entrenadores especialmente preparados para ello.

Tu entrenador personal te preparará un plan de entrenamiento individualadaptado a tus necesidades y objetivos, y te guiará en cada sesión ayudándote a conseguir una correcta ejecución y una mayor motivación. 

Si no lo has probado aún, no lo dudes más, pregunta a nuestros profesionales y atrévete a probarlo.

Te demostraremos que funciona.


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