Otras escuelas en MOMO La Dehesa

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Kung Fu

Clases de Kung Fu para adultos en el que aprenderán técnicas de las Formas Tradicionales Shaolin Norte y Sur, Wushu Moderno, Wudang y Defensa Personal.

El Kung Fu es una de las artes marciales más apreciadas y hoy en día, son muchas las personas que han encontrado en ella múltiples beneficios, que les permiten llevar un estilo de vida mucho más saludable.

1 - Con el Kung Fu no solo adquieres destrezas físicas, sino también valores sumamente importantes. Uno de los aspectos más relevantes para que las sesiones sean óptimas, es adquirir consciencia de que se necesita disciplina y perseverancia, dos elementos que te ayudarán en múltiples ámbitos de tu vida.

2 - Es una forma muy dinámica para bajar de peso. Puedes que te aburra sobremanera salir a correr o asistir a un gimnasio, por lo repetitivo de las rutinas. Entrenando Kung Fu, ejercitarte puede ser más divertido.

3 - Aprendes tácticas de defensa personal. Siempre es bueno saber cómo reaccionar si alguien pretende hacernos daño. Las tácticas que aprenderás aumentarán la seguridad que tienes en ti mismo y te prevendrán contra situaciones desagradables.

4 - Puedes conocer gente nueva. Como las sesiones de Kung Fu se hacen en grupo, tienes la oportunidad de hacer nuevas amistades de diferentes edades, ya que es muy común que personas de diferentes niveles se relacionen entre sí.

5- Mantienes tu mente activa. Aquí se trata de entrenar no solamente el cuerpo, sino también el cerebro, Gracias a la memorización de las distintas posturas y movimientos que te enseñarán, podrás mejorar tanto la memoria como la coordinación corporal.

6 - Aumentará tu autoestima. Si te encuentras pasando por un momento de depresión o no tienes la suficiente seguridad en ti mismo, el Kung Fu puede ayudarte a incrementar positivamente la perspectiva que tienes sobre ti.

7- Siempre es bueno aprender algo bueno. Las cosas nuevas hacen que tu vida sea más interesante.

El Kung Fu tradicional Shaolin, forman parte de las disciplinas deportivas China que, a través del cuerpo, son también beneficiosas para el espíritu.

Estos deportes son particularmente formativos sobre el plano psicológico, ya que refuerzan el cuerpo y el espíritu.

Estos son los horarios de la temporada 2016-2017 para adultos:

  • Kung Fú juvenil/adulto ( a partir de 11 años) sábados de 12 a 14 h.

Impartido por la Maestra Paty Lee, Titulada en China, Cinturón Negro 4º Duan, Secretaria General, Internacional Wushu Sanda Federación

 

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Keysi

La evolución de la defensa personal
MOMO La Dehesa (Alcalá de Henares)

Es un método de defensa personal español, diseñado para fomentar el crecimiento personal a través del desarrollo de la mecánica corporal en intervalos de media y alta intesidad, combinando así entrenamientos de fuerza, resistencia y potencial muscular. 
Keysi es un arte marcial innovador que basa sus principios defensivos en el control del entorno, mantenimiento una actitud de alerta en 360º, a la vez que se cubren las zonas más vulnerables del cuerpo.

¡Única escuela de Keysi en todo el corredor del henares!
Aptos para mujeres y hombres de todas las edades.

Instructor homologado: Carlos M.

HORARIO

Lunes y Miércoles de 21:00 a 22:15 

 

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ESCUELA DE PATINAJE
MOMO La Dehesa (Alcalá de Henares)

Además de ser divertido, ¡el patinaje es una excelente forma de hacer ejercicio!

CLASES IMPARTIDAS POR:

Paul Sastre

EDADES

Desde los 4 años

HORARIO

Todos los sábado de 12:00 a 13:00

OBLIGATORIO

Casco + coderas + rodilleras

¡TAMBIÉN PARA NiÑOS!

 

 

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Nuestro club de corredores RunFit es gratuito para todos nuestros socios a los que les guste correr o quieran empezar.

Aprende las bases del running, mejora o consigue tus objetivos mientras mejora la salud de tu corazón y pulmones, tonifica piernas y abdominales, consumes un gran número de calorías...

Y dsifruta además de todos estos beneficios:

  • Fortalece el corazón y tus defensas
  • Regula enfermedades como el colesterol
  • Ayuda a perder peso y tonifica
  • Es divertido porque se realiza en grupo
  • Disfrutas del aire libre mientras te ejercitas
  • No necesitas material (sólo calzado)

Y muchos más... ¿A qué esperas? Consulta nuestro horario de clases colectivas para ver qué días y a qué horas puedes unirte a nuestro grupode corredores.

 

 

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